Heilfasten hat eine jahrhundertlange Tradition und dient der Reinigung von Körper und Seele. Giftstoffe und Schlacken werden aus dem Körper herausgespült, man geht in sich und der Kopf wird wieder frei. Mit jedem Tag fühlt man sich besser, vitaler und gesünder. Bevor man mit Heilfasten beginnt, ist es allerdings wichtig, sich ausgiebig mit dem Thema zu beschäftigen. Alles Wissenswerte dazu findet man auch unter Heilfastengesundheit.de, denn hier wird man allumfassend zur Thematik sowie über den neuesten Stand wissentschaftlicher Erkenntnisse informiert.

Gesundheit ist unser höchstes Gut und man sollte sie schützen und erhalten. Regelmäßiges Heilfasten dient der Gesundheit und entlastet unseren Körper. Schon 2 Tage vor dem richtigen Beginn des Fastens sollte weniger gegessen und dabei nur fettarme sowie ballaststoffreiche Kost zu sich genommen werden. Süßwaren, Fleisch oder gar Alkohol sind tabu. Nach der kurzen Eingewöhnungsphase wird auf feste Nahrung und Genussmittel völlig verzichtet und der Körper schaltet auf den Hungerstoffwechsel um. Die Organe des Körpers reagieren darauf mit sinkendem Blutdruck, einer Entwässerung des Körpers sowie mit einer Entlastung von Herz und Kreislauf.

Da diese Veränderungen für den Körper auch eine enorme Belastung darstellen können, wird Heilfasten nur gesunden Menschen empfohlen. Positive Resultate sind schon nach wenigen Tagen spürbar, denn die körpereigenen Fett- und Einweißreserven werden aufgelöst. Ein Fastender kann somit am Tag bis zu 400 Gramm Gewicht verlieren. Die Abwehrkräfte werden gestärkt und die Leistungsfähigkeit gesteigert.

Damit Heilfasten nachhaltig wirken kann, sollte auch nach der Fastenzeit auf eine gesunde Ernährung geachtet werden. Der Körper benötigt essenzielle Substanzen wie Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Kohlenhydrate um gesund und vital zu bleiben. Durch eine gesunde Ernährung kommen alle diese Stoffe dem Körper zugute, sie bieten ausreichen Schutz vor freien Radikalen und beleben Geist und Seele .