Zumba ist die neue Trendsportart, wenn es um Fitness und Abnehmen geht: Mit lateinamerikanischer Musik einfach und schnell Kalorien verbrennen – und dabei kommt der Spaß nicht zu kurz! Mit dieser Sportart kommt man spielend zu einem trainierten Körper.

Zumba Workout hat eine ganz einfache Philosophie: Sport soll Spaß machen und ohne Schmerzen durchgeführt werden. Zudem sollen keine Opfer gebracht werden. Die zum absoluten Trend aufgestiegene Sportart schafft die perfekte Balance zwischen Fitness mit Tanz sowie Bewegung mit Rhythmus. Gepaart mit der guten Laune und der hohen Energie macht Sport und das damit verbundene Abnehmen einfach nur noch Spaß. Zumba enthält Elemente aus dem Aerobic. Kombiniert wird das dann mit Tanzschritten lateinamerikanischer Tänze, dazu zählen Salsa, Cha-Cha-Cha oder auch Samba. Zumba sorgt dafür, dass man bei vollem Körpereinsatz und einem lockeren Hüftschwung besonders die Arme und Beine trainiert. Auch der Rücken wird durch die aufrechte Haltung gestärkt. Zudem werden Kreislauf und Fettverbrennung angeregt. Bei Zumba gibt es keine richtige Choreografie. Damit ist diese Sportart auch für Anfänger bestens geeignet.

Mitte der 90er entwickelt

Mitte der 90er-Jahre wurde Zumba Workout eher durch einen Zufall entwickelt. Alberto „Beto“ Perez aus Kolumbien, seines Zeichens Fitnesstrainer, vergaß zu jener Zeit seine übliche Aerobic-Musik zu Hause. Improvisation war nun im Fitnessstudio angesagt: Eine Kombination aus Salsa, Merengue und lateinamerikanische Stilrichtungen wurde kurzerhand zu einem bunten Mix zusammengestellt. Völlig spontan und zur damaligen Zeit ohne Konzept entwickelte er zu den Klängen der rhythmischen Musik Tanzbewegungen. Sofort waren alle Kursteilnehmer begeistert. Zusammen mit zwei Freunden ließ Beto die Marke Zumba schützen – eine neuen Sportart war geboren. Mittlerweile nehmen mehr als zwölf Millionen Fans weltweit an Kursen teil. Zumba Kurse gibt es aber nicht nur in Fitnessstudios, sondern auch als DVD für zu Hause. Das Programm ist wirklich sehr schonend für den Körper. Sollte trotzdem einmal eine Sportverletzung durch zum Beispiel Umknicken auftreten, kann man für Salben o.ä. einen Gutscheine von Sanicare nutzen. Das ermöglicht eine kleine Ersparnis – und wer hat denn heutzutage noch Geld zu verschenken?!