Neben dem klassichen Gerätetraining zum Muskelaufbau gibt es auch Trainingsgeräte und Kursangebote zur Verbesserung von Kondition, Koordination, Kraftausdauer oder Flexibilität. Der große Vorteil dabei: Professionelle Trainer stehen den Trainierenden im Fitnessstudio mit ihrem Fachwissen stets zur Seite, sodass die Verletzungsgefahr durch eine falsche Ausführung der Übungen deutlich reduziert wird. Viele Fitnessstudios besitzen zudem einen eigenen Sauna- und Wellnessbereich. Und wen es doch ab und zu lieber in die Natur zieht, der kann sein Training natürlich auch optimal mit Joggen oder Radfahren ergänzen.

Doch wie findet man das passende Fitnessstudio in der Nähe, das den eigenen Trainingsanforderungen entspricht? Das Portal FitnessNavi hilft mit wenigen Klicks bei der Studiosuche.

FitnessNavi: Studiosuche und Informationsportal

Das Kernstück von FitnessNavi ist die Fitnessstudio Suche: Nach Eingabe von Ort, Postleitzahl oder Standort werden auf einer Karte alle Fitnesscenter in der Umgebung angezeigt. Jedes Studio kann auf einer Detailseite genauer beschrieben und von den Nutzern bewertet werden. Wer auf ein spezielles Angebot in seinem zukünftigen Fitnessstudio Wert  legt, kann vorab einen entsprechenden Filter setzen, z.B.:

• Muskeltraining
• Zirkeltraining
• Cardiotraining
• Kurse
• Wellness
• Personal Training
• nur für Frauen

So findet man schnell und einfach das passende Fitnessstudio ganz in seiner Nähe. Studiobetreiber können ihr Fitnesscenter kostenlos auf fitnessnavi.de eintragen.

Zusätzlich zur Studiosuche bietet FitnessNavi auch ein Informationsportal rund um Fitness, gesunde Ernährung und Entspannung: Im Fitness-Blog werden neue Trendsportarten wie Hot Hula, CrossFit oder Cardio-Tennis vorgestellt, zusätzlich gibt es dort Neuigkeiten rund um das Portal, über Aktionen und Gewinnspiele.

Darüberhinaus liefern “Figurmacher” Andreas Scholz sowie Yogalehrerin und Entspannungstherapeutin Tanja Martens wertvolle Expertentipps zu Ernährung und Entspannung, denn das richtige Training ist nur ein Aspekt um gesund und fit zu bleiben. Anleitungen zu Entspannungs- und Yoga-Übungen oder Rezepte und Tipps für eine gesunde Ernährung, die den Trainingseffekt optimal unterstützen, runden das Angebot von FitnessNavi ab.

Bild: www.fitnessnavi.de

Was beinhalten die meisten Gutscheinangebote?

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Gerade im Bereich der Sportstudios beinhalten die meisten Gutscheine meist Angebote über den Besuch bestimmter Kurse. So kann man mit solchen Gutscheinen Kurse für eine gewisse Zeit ausprobieren und bei Interesse dann das Angebot des jeweiligen Sportstudios in Anspruch nehmen. Beispiele für solche Kurse könnten, die folgenden beliebten Kurse sein, die in fast jedem Sportstudio angeboten werden:

• Yoga-Kurse
• Zumba-Kurse
• Ausdauertraining
• Sixpack-Workout
• Fitnessboxen

Natürlich ist dies nur eine kleine Auswahl typischer Kurse. Bei Interesse sollte man sich einfach bei einem Sportstudio in der Nähe informieren.
Andere Gutscheine ermöglichen den kostenlosen Besuch des Sportstudios für eine gewisse Zeit mit der Möglichkeit bei Interesse eine Mitgliedschaft abzuschließen. Solche Angebote sind natürlich unverbindlich und man kann bei Nichtgefallen auch nach einem anderen Sportstudio suchen.

Wo finde ich solche Gutscheine?

Natürlich kann man auch vor Ort bei einem Sportstudio nachfragen, doch am schnellsten wird man im Internet fündig werden. Es gibt mittlerweile unzählige Seiten, die kostenfreie Gutschein zu Produkten und Dienstleistungen bieten. So findet man natürlich auch Gutscheine von Sportstudios oder für Sportkurse. Will man also zunächst das Angebot eines Sportstudios testen, dann ist ein Gutschein die perfekte Möglichkeit. Gutscheine findet man beim Gutscheinsammler und anderen Anbietern im Internet.
Man solle sich die Konditionen des Gutscheines jedoch genau durchlesen und bei Fragen bei den jeweiligen Sportstudio nachfragen, damit es zu keinen Missverständnissen kommt. Zudem sollte man auf keinen Fall Gutscheinseiten nutzen, die in Entgelt für die Bereitstellung der Gutscheine verlangen, da es sich in solchen Fällen, um keine seriösen Anbieter handelt und man diese meiden sollte.

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Sport soll in erster Linie Spaß machen dennoch bringt es noch ein paar andere Vorteile mit sich. Man fühlt sich rundum fit, tut etwas für die Gesundheit und hält den psychischen Belastungen des Alltags besser stand. Ein wichtiger Punkt dabei ist allerdings die Sportkleidung. Manche Sportarten kann man zwar auch mit T-Shirt und Jogginghose betreiben, aber mit spezieller, funktioneller Sportkleidung ist man einfach besser beraten.

Das sollte man beim Kauf beachten:

1. Sportbekleidung immer in der richtigen Größe und auf keinen Fall zu eng kaufen
2. Kleidung aus Baumwolle ist nicht so gut geeignet wie synthetische Materialien
3. Ohne spezielle Unterwäsche kann man sich die Sportkleidung gleich sparen
4. bewährt hat sich das Schicht-für-Schicht Prinzip
5. Kleidung muss luftdurchlässig und atmungsaktiv sein
6. Bei kalten Temperaturen nach dem Zwiebelprinzip anziehen
7. Sportkleidung für den Außenbereich muss witterungsunabhängig sein
8. ein farbenfroher Style schadet nicht
9. Spezielle Schuhe schonen Füße und Rücken
10. Fitness Bekleidung nur im Fachgeschäft kaufen

Aktive Sportler wissen wie wichtig funktionelle Sportkleidung ist. Kleidung aus Baumwolle beispielsweise nimmt den Schweiß zwar auf, leitet ihn aber nicht wieder nach außen weiter. Synthetische Materialien dagegen funktionieren nach dem Schicht-für-Schicht Prinzip. Die beim Sport entstehende Körperwärme und der Schweiß werden als Wasserdampf vom Körper weg geleitet. Dadurch fängt man auch in kurzen Pausen nicht gleich an zu frieren. Funktionieren kann dieses Prinzip dadurch, dass jedes Kleidungsstück in mehrere Schichten unterteilt ist. Doch wenn man gewöhnliche Unterwäsche aus Baumwolle trägt geht der ganze Effekt verloren. Darum sollte beim Sport auch die Unterwäsche stimmen. Am besten eignen sich Materialien aus Mikrofaser oder Gore-Tex Stoffen. Diese sind ebenfalls im Fachgeschäft erhältlich. Auch die restliche Fitness Kleidung sollte nur in Fachgeschäften gekauft werden. Im Internet, beispielsweise bei versandsport24 hat man eine große Auswahl an qualitativ hochwertigen Markenartikeln.

Mit der richtigen Bekleidung macht der Sport nicht nur mehr Spaß man kann auch bei jedem Wetter draußen aktiv sein gehen ohne sich eine Erkältung zu holen.

Bauchübungen oder doch Ganzkörpertraining

Wie ich oben schon erwähnt hatte, gehören zu einem guten Sixpacktraining nicht nur Bauchübungen sondern vor allem Ganzkörperübungen. Und da bin ich nicht der einzige der diese Meinung vertritt. Der Fitnessexperte Mike Geary hat in seinem Buch diese Thematik angesprochen. Er beschreibt darin, warum Ganzkörperübungen so effektiv sind. Sein Trainingskonzept ist mittlerweile weltweit anerkannt.

Was haben Ganzkörperübungen für einen Vorteil

Wie der Name schon sagt hat das Ganzkörpertraining den Vorteil, dass es den ganzen Körper trainiert. Wer die Vorstellung hat ein paar Situps sind genug, den muss ich an dieser Stelle enttäuschen. Ein Ganzkörpertraining beansprucht alle Muskeln. Vom Bizeps bis hin zur Beinmuskulatur. Auch die Bauchmuskulatur wird beansprucht, sie stabilisiert den Körper. Für eine einfache Ganzkörperübung ist nur eine Langhantelstange nötig. Wer in ein Fitnessstudio gehen möchte kann diese gerne tun, es ist aber nicht zwingend erforderlich.

Eine Beispiel Übung

Auch beim Ganzkörpertraining gibt es eine Vielzahl von verschiedenen Übungen. Ich habe mich deshalb für eine der beliebtesten entschieden. Sie trägt den Namen „Clean and Push“. Benötigt wird eine Langhantel und ein paar Gewichtsscheiben.
Du gehst in die Hocke und greifst die Langhantelstange Schulterbreit. Du musst darauf achten, dass dein Rücken Gerade ist. Du ziehst die Langhantelstange bis unter das Knie, gehst dann leicht in die Hocke und drückst die Stange über deinen Kopf. Diese Position hältst du für einen kurzen Moment. Danach führst du die Langhantelstange wieder langsam zu Boden. Diese Übung wiederholst du 8-mal. Auf Youtube gibt es ein gutes Video zu dieser Übung.

Weiterhin den Bauch trainieren

Auch wenn du eine Ganzkörperübung durchführst musst du weiterhin deinen Bauch trainieren. Allerdings reicht es aus, wenn du 10 Minuten deinen Bauch trainierst und 45 Minuten lang drei bis vier Ganzkörperübungen durchführst. Wenn du dieses Training an 3 Tagen in der Woche durchziehst, solltest du früher oder später ein Sixpack bekommen.

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Von der Definition her befasst sich Orthopädie mit der Entstehung sowie der Verhütung und Erkennung bzw. Behandlung angeborener oder erworbener Form- oder Funktionsfehler des Stütz- und Bewegungsapparates. Das klingt jetzt erst einmal sehr kompliziert, ist es aber nicht. Gemeint sind Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen, die nicht so funktionieren, wie sie das tun sollten. Ebenfalls zu diesem Themenbereich gehört die Rehabilitation des Patienten. Die orthopädische Behandlung bedient sich bei vielen anderen Bereichen der Medizin, unter anderem chirurgischer Verfahren. Zu nennen ist hier allen voran die Prothesenchirurgie. Auch Elemente der Physiotherapie sowie der orthopädischen Schmerztherapie und der Arthrosebehandlung können in der Orthopädie auftauchen. Ebenfalls zu erwähnen ist die technische Orthopädie und ihre Techniker, in diesem Bereich werden Hilfsmittel wie Einlagen für Schuhe, Schuhzurichtungen sowie Prothesen und Orthesen hergestellt.

Wie hilft Orthopädie, eine Sportverletzung vorzubeugen?

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Verletzungen beim Sport können nicht nur durch ein Fehlverhalten des Sportlers auftreten, sondern auch durch körperliche Gegebenheiten, auf die der Sportler nur bedingt Einfluss hat. Gemeint sind hier Fehlstellungen des Bewegungsapparates. Das muss nicht nur den Rücken betreffen, auch  Gelenke und Muskeln können durch Fehlstellungen Verletzungen nach sich ziehen. Hier kann einem der Orthopäde weiterhelfen. Er erkannt die Fehlstellungen und zeigt recht schnell auf, wie man dagegen etwas tun kann. Möglichkeiten wären zum Beispiel spezielle Bandagen für die Knie oder Einlagen für die Schuhe. Mit relativ geringem Aufwand ist so schnell ein befriedigendes Ergebnis zu erzielen.

Wie läuft die Untersuchung ab?

Wer Angst vorm Arztbesuch hat, dem kann gleich vorneweg gesagt werden: Die Untersuchung verursacht auf keinen Fall Schmerzen. In der Regel erkennt der Orthopäde beim bloßen Anblick des Patienten, was getan werden muss. Sollte das nicht ausreichen, sind weitere Untersuchungen von Nöten, die ebenfalls keinerlei Schmerzen verursachen. Es gibt daher überhaupt keinen Grund, nicht einen Arzt in der Nähe zu besuchen.

Wo bekomme ich Informationen her?

Wer sich intensiv mit dem Thema beschäftigen möchte, der sollte am besten einen örtlichen Orthopäden aufsuchen. Auch das Wälzen von Fachliteratur ist in der Regel sehr informativ. Wer sich im Internet mit der Orthopädie auseinandersetzen möchte, der sollte vor allem Fachportale wie orthopaedehamburg.com aufsuchen, anstatt sich in Foren vor allem Halbwissen anzueignen.

Infos von ADAC und Stiftung Warentest

Wer sich mit dem Gedanken anfreundet, ein elektrisches Fahrrad zum Fitnesstraining oder Muskelaufbau einzusetzen, benötigt dafür nur noch das richtige Fahrrad. Durch sie steigende Nachfrage in diesem Segment, gibt es nun viele verschiedene Modelle, deren Hersteller auf unterschiedliche

• Konzepte
• Materialien
• Rahmen

setzen. Durch den Elektromotor steigt das Fahrradgewicht leicht an. Um auch im reinen “Pedalmodus” ohne Elektrounterstützung gut voranzukommen, sollte das Gesamtgewicht hier möglichst durch einen leichten Rahmen ausgeglichen werden. Wertvolle Tipps zu diesem Thema finden sich beim ADAC. Selbst die Stiftung Warentest nimmt regelmäßig E-Bikes unter die Lupe, so dass der Käufer von einer gewissen Entscheidungshilfe Gebrauch machen kann. Natürlich werden hier auch Informationen zu Motorleistung und Akku-Performance veröffentlicht. Auch unter http://www.ebike.de/ findet sich eine größere Auswahl an interessanten Elektrofahrrädern.

Fitness mit Support

Das eigentliche Training mit dem E-Bike ist relativ einfach und unterscheidet sich kaum von dem mit einem “normalen” Fahrrad. Bei klassischem Tempo verbraucht eine 70 Kg schwere Person zwar nicht wie bei einem einfachen Fahrrad 560 kcal, dafür können aber auch längere Strecken unangestrengter Zurückgelegt werden. Dennoch werden es mindestens 200 kcal sein, die alle 60 Minuten verbrannt werden. Somit ist der unterstützte Antrieb eine gute Lösung, um Kraft sowie Ausdauer schonend zu steigern. Der Kraftaufwand kann später natürlich jederzeit erhöht werden. Fast alle Bikes bieten die Möglichkeit, den Elektromotor per Knopfdruck zu entkoppeln.

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Auch in diesem Jahr bleibt Natural Running in. Diese Kategorie wird nahezu bei allen Laufschuhherstellern ausgedehnt. Allen voran Farbupdates und Überarbeitungen bestehender Modelle sind in den Regalen der Fachgeschäfte zu finden. Neue Schuhe sind zwar auch zu finden, aber vor allem die Optimierung der vorhandenen scheint auf der Agenda der Hersteller recht weit oben zu stehen. Hersteller wie Saucony versuchen indes so ein wenig aus dem Performancemarkt herauszustechen, in dem man zusätzlich den Sprung in den Lifestylemarkt wagt. Doch ob der zweite besser wie der erste Versuch gelingen wird, darf derzeit bezweifelt werden. An der Popularität von Nike Free kommt wohl auch in naher Zukunft kein anderer Hersteller ran. Etwas verändern wird sich in 2013 die Bauweise. Aufgrund des Themas Natural Running überdenken immer mehr Laufschuhhersteller die Bauweise bezüglich ihrer Kernsortimente. So testen Saucony oder auch New Balance weniger Sprengung und eine reduzierte Bauhöhe. Die Hersteller Brooks und Mizuno gehen an dieses Thema ein wenig anders heran, sie behalten die ursprünglichen Modell bei und bauen nebenbei die Natural Running Schuhe als neue Klasse ein.

Neue Anbieter haben es schwer

Auch das Thema Gewichtsreduktion ist nach wie vor ein ganz wichtiges. So sorgt vor allem eine flachere Bauweise für weniger Schuhgewicht. Auch die Rückkehr zum „traditionellem Schuhaufbau“ ist in 2013 wieder zu erkennen. Im Bereich der Mittelfußbrücke auf der Schuhaußenseite werden einige überarbeitete Modelle auf den Markt kommen, die wieder eine durchgehende Auflagefläche aufweisen. Neue Anbieter wird es nicht so viele geben, wenn auch Sketschers in diesem Bereich zu nennen ist. Wie groß der Erfolg aber sein wird, bleibt abzuwarten. Derzeit findet eine Art Marktbereinigung statt, da haben es nicht nur arrivierte Hersteller wie Reebok schwer, sondern vor allem Neulinge – wie eben Sketchers. Gerade aus diesem Grund lohnt sich der Preisvergleich von Laufschuhen, denn vielleicht lässt sich so das eine oder andere Schnäppchen machen. Nicht alle Modelle und Hersteller, die vom Markt „genommen werden“, müssen schlecht sein.

Mit dem Fahrrad Alltag und Sport verbinden

Das Fahrrad liefert einen entscheidenden Vorteil gegenüber allen anderen Sportarten: Das Sportgerät ist ein nützliches Fortbewegungsmittel, das Bewegungsfreunde zügig von A nach B befördert. Wer das Fahrrad als Fortbewegungsmittel erster Wahl nutzt, bei dem hat der Schweinehund keine Chance. Völlig problemlos und ohne großartige Vorbereitung wird der Körper gefordert, wenn man den Weg zur Arbeit oder zum Einkaufen sportlich mit dem Rad zurücklegt. Ein Beitrag zum gesunden Lebenswandel kann gar nicht einfacher und effizienter geleistet werden.

Sonne macht glücklich

Sport muss Spaß machen. Bewegung an der frischen Luft ist ein absoluter Spaßgarant, denn die Sonnenstrahlen regen die Bildung von Glückshormonen zusätzlich an. Durch Sport gelangen körpereigene Opiate in die Blutbahn, wie zum Beispiel Serotonin und Dopamin, doch bereits nach dreißig Minuten moderater Bewegung an der frischen Luft fühlt man sich lebendiger.

Weitere Vorteile durch das Radeln an der frischen Luft:

• Wichtige Vitamine werden gebildet
• Das Immunsystem wird gestärktStress wird abgebaut
• Kalorien werden verbrannt
• Muskulatur wird gelenkschonend aufgebaut

Wer seinen Körper so richtig pushen möchte, für den eignen sich Fahrräder, die besonders robust und für den sportlichen Bereich geeignet sind. Hochwertige Verarbeitung und modernste Technik, wie es zum Beispiel das neue Modell des Focus Black Forest mitbringt, laden dazu ein, sich so richtig auszutoben.

Das Fahrrad als unverzichtbarer Bestandteil eines aktiven Lebens

Für sportbegeisterte und gesundheitsbewusste Menschen stellt das Fahrrad ein wertvolles Element eines aktiven Lebensstils dar. Zeitsparende Fortbewegung und gelenkschonender Sport werden bei der Nutzung eines Fahrrads ideal miteinander kombiniert. Wer ein Fahrrad hat, kann sich das Geld für das Fitnessstudio sparen.

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Demenz im Alter ist keine so seltene Sache, wie man das vielleicht denkt. Viele Senioren leiden darunter, können ihren Alltag nur schwerlich ohne fremde Hilfe gestalten. Ein Artikel zu diesem Thema findet man an vielen Stellen im Netz, wir möchten uns heute damit beschäftigen, wie man mit Training gegen Demenz ankämpfen kann.

US-amerikanische Forscher des New Yorker Union College haben nun herausgefunden, dass Virtuelle Fitness-Programme, etwa Cyber-Cycling, die geistigen Fähigkeiten fördern, sogar mehr als der herkömmliche Sport. Die klinische Studie (ClinicalTrials.gov / Identifier: NCT01167400) wurde mit 63 New Yorker Senioren im Alter von 50 Jahren und älter über drei Monaten betrieben. Dabei stellten die Forscher fest, dass die Cybercycling-Gruppe einen Rückgang des Erkrankungsrisikos in Höhe von 23 Prozent verzeichnete. Die Teilnehmer der Cyber-Gruppe zeigten hingegen bessere kognitive Funktionen. Trotzdem kommen sie zu dem Schluss, dass der Mix aus virtuellem und körperlichem Training das größte Potenzial hat, um einen Abbau bzw. Rückgang von kognitiven Fähigkeiten vorzubeugen. Auch hierzulande werden daher zunehmend Cyberkurse angeboten. Hier trainiert das Zusammenspiel von gelenkschonender Bewegung und visuellen Eindrücken nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System, zudem werden die kognitiven Funktionen angeregt. So kann der Entstehung von Demenzerkrankungen vorgebeugt werden.

Auch physischer Sport hilft

Wie bereits erwähnt, hilft der körperliche Sport ebenfalls, um einen wichtigen und richtigen Schritt zur Vorbeugung zu machen. „Die Studienergebnisse zeigen, dass gezieltes körperliches Training für diese Patientengruppe sinnvoll und wichtig ist“, so Klaus Hauers Fazit, er ist vom Agaplesion Bethanien Krankenhaus Heidelberg, gegenüber dem „Deutschen Ärzteblatt“. Aus diesem Grund fordert DGG jetzt Demenz-Sportgruppen. „Die motorischen Fähigkeiten von dementen Patienten verbessern sich durch das Training ähnlich wie die nicht dementer Teilnehmer“, so Hauers weiter. Auch wir würden allen Betroffenen empfehlen, sich einem entsprechenden Training anzuschließen. Denn neben dem positiven Effekt auf die Erkrankung macht es auch einfach Spaß, wenn man sich mit Gleichgesinnten unterhalten und mit ihnen Zeit verbringen kann.

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Es muss nicht immer der Hometrainer sein

Wenn im Winter das Wetter draußen eisig kalt ist, und die Straßen von Schnee und Eis bedeckt sind, kann Fahrradfahren entweder sehr gefährlich oder auch ganz und gar unmöglich werden. Auf das gewohnte Training muss man dennoch nicht verzichten, Fahrradfahren geht auch Indoor.
Eine ganze Weile lang waren Hometrainer sehr modern, und fast in jedem Haushalt zu finden – benutzt wurden sie trotzdem meist nur selten, weil das Training viel zu viel Maschinenhaftes an sich hatte. Es war eher eine gequält eingehaltene Verpflichtung als eine Freude, den Hometrainer regelmäßig zu benutzen.
Es gibt aber auch noch eine andere Möglichkeit, auch im Winter dem Fahrradsport nachzugehen – und zwar auf dem gewohnten, eigenen Fahrrad. Mit einem Tacx Rollentrainer kann man das eigene Rad auch während des Winters in den eigenen vier Wänden weiterbenutzen. Anders als beim Hometrainer fühlt es sich bei weitem nicht so künstlich an, auf dem eigenen Rad am Tacx Rollentrainer zu sitzen. Auch das Magazin Tipps Rennrad fand den Tacx Rollentrainer für zu Hause eine empfehlenswerte Alternative für den Winter, mit sehr authentischem Fahrgefühl. Auch in der Zeitschrift RoadBIKE wurde der Tacx Rollentrainer zum unangefochtenen Testsieger erklärt.

Farbwechsel bedeutet Geländewechsel

Unterschiedliches Gelände lässt sich mit dem Rollentrainer durch eine einfache Einstellmöglichkeit simulieren – so bleibt das Training abwechslungsreich und durch wechselnde Belastungsintensität auch erfolgreich und sehr wirksam. Eine wichtige Bedeutung für den Trainingserfolg und vor allem für den Motivation stellen auch Fahrgefühl und Geräuschentwicklung dar. Je leiser ein Rollentrainer ist, desto eher kann eine wenigstens einigermaßen authentisches Fahrgefühl entstehen. Je leichter und problemloser sich zudem wechselndes Gelände simulieren lässt, desto besser wird auch der insgesamte Trainingseffekt beim Rollentraining sein.

Rollentrainer und Reisefilme

Was bei einem Training auf dem Rollentrainer naturgemäß fehlt, ist der Wechsel der Landschaften und der Umgebung, wie sie sonst auf Fahrradtouren draußen das Training unterhaltsam und interessant gestalten. Anstatt dessen bietet sich beim Rollentraining drin immer der gleiche Ausblick auf dieselbe Wandstelle.

Es gibt aber eine bewährte Taktik, das Training mit dem Rollentrainer trotzdem interessant und abwechslungsreich zu gestalten: Viele interessante Reisedokumentationen bieten eine tolle Kulisse für das Radtraining, lassen die Langeweile schwinden und die Belastung des Trainings oft weitaus weniger spürbar werden. Gerade von BBC und anderen Qualitätsfilmern gibt es eine Vielzahl von fesselnden Reisedokus. Einige berichten sogar, dass das Training auf dem Tacx Rollentrainer im Winter oft sogar spannender und anregender wird als im Sommer draußen. Man genießt die aufregenden Bilder, lernt neue Gegenden kennen, und freut sich auf die kommenden Radreisen des nächsten Sommers, schmiedet Pläne und hat Ideen für Radtrips in ferne Länder. Und während man auf dem Fahrrad sitzt, fühlt man sich manchmal mittendrin im Film.
Man muss also auch im Winter keineswegs auf Fahrradfahren verzichten – ganz im Gegenteil, manchmal macht das mit dem Tacx Rollentrainer sogar noch mehr Spaß als im Sommer.

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