Sportprodukte sind nicht nur in Sportgeschäften oder Fitnessstudios erhältlich. Auch in der Apotheke lassen sich Sportprodukte finden, die sich dort natürlich in erster Linie als Nahrungsergänzungsmittel finden lassen. Produkte aller Art dienen dem Muskelaufbau oder tragen dazu bei, bereits antrainierte Muskelgruppen aufrecht zu erhalten. Proteinpulver und Proteinshakes zeichnen sich durch einen hohen Eiweißgehalt aus. In verschiedenen Geschmacksrichtungen wie beispielsweise Banane oder Kirsch-Vanille, sind leckere Proteinshakes auch in der Apotheke erhältlich.
Eiweiß ist für Fitnesssportler sehr wichtig, denn nur durch eine geregelte Eiweißzufuhr, lässt sich das Muskeltraining optimieren und die gewünschte Wirkung erzielen. Das Angebot an Sportprodukten in der Apotheke beschränkt sich allerdings nicht nur auf proteinhaltige Getränke, sondern reicht auch von Aminosäuren bis hin zu Kreatin. Während Aminosäuren auch eine direkte Wirkung auf den Muskelaufbau haben, indem sie den Aufbau von Muskelmasse fördern, zielt Kreatin eher auf die Regeneration stark angespannter Muskeln hin. Auch Vitamine und isotonische Sportgetränke sind in der Apotheke erhältlich. Der Kunde hat die Möglichkeit, die gewünschten Produkte nicht nur aus der Apotheke vor Ort beziehen zu müssen, er kann dies auch ganz bequem von zu Hause aus tun, indem er seine Sportprodukte in einer Online-Apotheke bestellt.
Das Angebot ist ebenso vielfältig wie in der herkömmlichen Apotheke und wird schnell und unkompliziert nach Hause geliefert. Die ausführlichen Beschreibungen der einzelnen Produkte sind online vorhanden, so dass es keine Unklarheiten bezüglich der Qualität und der Wirkung gibt. Vom Preis her ist das Angebot aus der Online-Apotheke angepasst. Ein Protein Plus Figur Shake liegt beispielsweise im Preis bei etwa 8 Euro-10 Euro, je nach Menge.
Für Sportler ist es gut zu wissen, dass es interessante und nützliche Produkte auch in der Apotheke oder einer Online-Apotheke zu erwerben gibt. Dabei bildet kaum eine Apotheke eine Ausnahme, nahezu alle Apotheken führen ein größeres Sortiment an Sportprodukten. Faire Preise und eine gute Qualität, dazu eine kompetente Beratung vor Ort und auch über das Internet, machen den Kauf von Sportprodukten in der Apotheke zu einer echten Alternative.
L-Cystein – eine Aminosäure mit PfiffL-Cystein ist eine der zwanzig natürlich vorkommenden Aminosäuren und daher Bestandteil von Proteinen. Abgekürzt wird es mit Cys, die Summenformel ist C3H7NO2S. Wenn in wissenschaftlicher Literatur die Rede von Cystein ist, ist das L-Cystein gemeint.
Wie bei den meisten Aminosäuren entscheidet die Position der funktionellen Gruppe über D oder L Form des Stoffes. Auch Cystein hat beiden Formen, in Proteinen dagegen liegt immer nur L vor, deshalb hat sich dieser Name durchgesetzt.
Der feste, farblose Stoff ist gut in Wasser und Alkohol, aber nicht in Benzin oder Essig lösbar. Da L-Cystein schwefelhaltig ist, hat es einen charakteristischen Geruch.
Eine Disulfidbrücke (S-S) zwischen zwei Cysteinen erhöht die Stabilität des gesamten Proteins. Der neu entstandene Komplex ist Cystin.
Im Protein Keratin (Bestandteil von Haaren, Borsten und Horn) ist viel Cystein enthalten. Erwachsene Menschen müssen kein Cystein mit der Nahrung aufnehmen, es kann von der Leber gebildet werden. Säuglinge und Kleinkinder haben jedoch das für diesen Prozess benötigte Enzym nicht und müssen deshalb Cystein aufnehmen. Enthalten ist das zum Beispiel in Hühnerei, Sonnenblumenkernen und Vollkornmehl.
Chemisch wird Cystein durch Hydrolyse nach Zugeben von Salzsäure zu cysteinhaltigen Proteinen gewonnen.
Im Körper kann die Aminosäure aus Serin (Grundgerüst) und Methionin (SH-Gruppe) gebildet werden. Dafür sind die Enzyme Cystathionin-Synthetase und Cystathionase nötig.
L-Cystein ist Bestandteil in Medikamenten wie Hustenlösern. Es hilft außerdem zur Therapie von Silber-Vergiftungen, bei der Vorbeugung von Strahlenschäden und bei der Behandlung von Entzündungskrankheiten. Neuste Studien fanden heraus, das Cystein auch bei der Therapie von AIDS nützlich sein könnte.
In Aromen, besonders Huhn-, Fleisch- und Röstaroma, ist Cystein ebenso zu finden wie in adaptierter Muttermilch. Es wird zusätzlich als Mehlbehandlungsmittel eingesetzt, denn die Aminosäure beschleunigt den Backprozess.
Auch in Kosmetika, zum Beispiel als Ersatz für die streng riechende Thioglycolsäure bei der Vorbereitung von Dauerwellen, kommt L-Cystein zum Einsatz. Da es freie Radikale fangen und unschädlich machen kann, wird es auch in Anti-Aging Produkten verwendet.
In der gesamten EU ist L-Cystein als Lebensmittelzusatzstoff ohne Höchstmengenbeschränkung zugelassen (E 920).
Eine Aminosäure zum Jung BleibenL- Glutathion ist eine der wichtigsten Aminosäure Kombinationen für den menschlichen Körper, da es
eines der wirksamsten natürlichen Antioxidanten ist. Es besteht aus den Aminosäuren L-Gluthamin, L-Cystein und L-Glycin. Mit zunehmendem Alter nimmt das L-Glutathion im menschlichen Körper ab. Als Folge können weniger Freie Radikale gebunden werden und der Zellalterungsprozeß nimmt zu.
Im Zellalterungsprozeß trägt L-Glutathion direkt zur Neutralisierung der Freien Radikalen bei und fördert außerdem die Wirkung von wichtigen Antioxidanten wie zum Beispiel Vitamin E und Vitamin C.
Eine andere wichtige Funktion dieser Aminosäure ist die Entgiftung des Körpers von einigen Schadstoffen. Zu diesen gehören Krebserreger und Schwermetale wie Mercurium, Blei und Arsen. Es ist wesentlich an der renalen Ammoniakgenese beteiligt und wirkt damit direkt auf den Ausgleich des Säure-Base -Haushalt des Körpers.
Die Wirkung von L-Glutathion auf den allgemeinen Gesundheitszustand ist seit langem bekannt. Es fördert die Energieversorgung und Stabilisierung des Immunsystems .
l-Glutathion nimmet auch Einfluß auf die DNA Synthese. Es kann in diesem Bereich dazu beitragen, schadhafte Gene zu reparieren und die Erbinformation zu schützen. Es trägt auch zur Fruchtbarkeit des Mannes bei, indem es die Qualität des Sperma fördert.
Mit zunehmendem Alter vermindert sich diese Aminosäure in unserem Körper. Aber auch mangelhafte Ernährung kann zu einen L-Glutathion Defizit führen. Dieser Mangel führt zu einem schneller voranschreitenden Alterungsprozeß und ist auch mit einigen Krankheiten so wie Diabetes und Margen-Darmkrankheiten verbunden. Ebenfalls wird es mit neurodegenerativen Krankheiten wie zum Beispiel Parkinson in Verbindung gebracht.
L Glutathion kommt in natürlicher Form in einigen Lebensmitteln vor. So sind zum Beispiel Orangen, Erdbeeren, Tomaten, Avocados, Brokoli und Spargel wertvolle Quellen für L-Glutathion. Hierbei muß aber beachtet werden, dass Kochen das L-Glutathion beschädigt und Obst und Gemüse also nur in seinem Rohzustand als L-Glutathion Lieferanten dienen können.
Es ist daher oft empfehlenswerter, zu einem Lebensmittelzusatz zu greifen. Man sollte darauf achten, ein Qualitätsprodukt frei von Füllmitteln zu kaufen. In regelmässiger Dosierung kann ein solches Produkt einen überaus positive Einfluß auf unseren Gesundheitszustand haben.
Die Wichtigkeit von L-TyrosinL-Tyrosin ist eine der wichtigsten Aminosäuren, diese sind hauptsächlich in den meisten Proteinen enthalten. L-Tyrosin wird für viele wichtige Prozesse im menschlichen Körper benötigt und ist die Ausgangssubstanz für die essenziell wichtige Biosynthese zwischen Melanin, Catecholamin und Thyroxin. Diese Elemente werden bei der Pigmentierung von Menschen als auch bei der Schilddrüse und beim Herzkreislaufsystem benötigt. Ohne eine ausreichende Menge an L-Tyrosin würden im menschlichen Körper verschiedene Prozesse nicht mehr so gut ablaufen und könnten negative Auswirkungen nach sich ziehenn. Auch für die Herstellung der Hormone Noradrenalin und Adrenalin wird die Aminosäure L-Tyrosin benötigt. Müdigkeit und Angespanntheit können durch eine ausreichende Menge an L-Tyrosin zuverlässig verhindert werden.
Die nützliche Aminosäure kann in verschiedenen Bereichen verwendet werden. Viele Kraftsportler und andere Trainierende nehmen L-Tyrosin in Kapselform ein, um beim Sport über mehr Leistung verfügen zu können. Auch bei einer Diät kann die Einnahme von L-Tyrosin sehr nützlich sein, da die Aminosäure auch eine übermäßige Esslust zuverlässig verhindern kann. Beim Muskelaufbau ist eine Steigerung der Masse ohne zu viel Fettanteile von hoher Wichtigkeit, L-Tyrosin kann eine unerwünschte Körperfettmasse unterbinden und hilft somit beim Muskelaufbau. Ganz allgemein trägt diese wichtige Aminosäure sehr positiv zum allgemeinen Wohlbefinden bei und verhindert zuverlässig Depressionen.
Die Aminosäure L-Tyrosin kann nicht vom menschlichen Körper hergestellt werden und muss darum über spezielle Nahrung oder konzentrierte Mittel eingenommen werden. Ein Mangel an L-Tyrosin kann unter Umständen negative Auswirkungen auf die Schilddrüse, die Haut und das Herzkreislaufsystem und auch auf das allgemeine Wohlbefinden haben. Besonders bei einem regelmäßigen Ausüben einer bestimmten Sportart sollte auf einen ausgeglichenen Tyrosinhaushalt geachtet werden. Damit dieser Speicher auf einem gesunden und natürlichen Niveau gehalten werden kann, muss die Aminosäure L-Tyrosin zusätzlich eingenommen werden. Im Gegensatz zu geeigneter Nahrung versorgen Tyrosin Kapseln den Körper mit einer weitaus größeren Menge an Tyrosin.
Die Wichtigkeit von L-LysinDie Aminosäure L-Lysin wird durch ihre nützliche und gesunde Wirkung in vielen Bereichen eingesetzt. Unter anderem besitzt die Aminosäure eine anti-depressive Wirkung und vermindert die Anfälligkeit gegenüber Stress. L-Lysin kann vom menschlichen Körper nicht produziert werden und muss daher über spezielle Nahrung zusätzlich aufgenommen werden. Die Aminosäure kann entweder über Produkte, die über einen hohen Anteil an tierischem Eiweiß verfügen oder über spezielle Kapseln eingenommen werden. Pro Tag benötigt ein erwachsener Mensch ca. 1 bis 1,5 Gramm Lysin.
Bekommt der menschliche Körper nicht genügend L-Lysin, so kann es in manchen Fällen zu schweren und negativen Folgen kommen. Für spezielle Prozesse ist eine ausreichende Menge an Lysin lebensnotwendig. So benötigt der Körper diese wichtige Aminosäure unter anderem für das Wachstum und für die Produktion von körpereigenen Hormonen, Antikörpern und Enzymen. Folgen bei einem Mangel sind unter anderem Müdigkeit, Schwindelgefühle, Konzentrationsschwächen, Übelkeit und gerätete Augen. Des Weiteren kann ein Lysinmangel zu Wachstumsstörungen führen und auch die Immunfunktion beeinträchtigen. Da die essenzielle Aminosäure in der Regel über Fleisch in den Körper gelangt, leiden vor allem Vegetarier unter einem Mangel an L-Lysin.
Auf dem Markt wird die Aminosäure L-Lysin in der Regel in Kapselform angeboten und wird mit ausreichend Wasser eingenommen. Wird das L-Lysin in einer ausreichenden Menge täglich eingenommen, so profitiert der Körper in mehreren Bereichen. Die Aminosäure hilft bei der Calciumresorption aus dem Darm und trägt zur Förderung der Calciumeinlagerung in Knochen bei. Des Weiteren schützt die Aminosäure die Gefäßwände gegen Verkalkungen und vermindert zuverlässig Alterserscheinungen im Eiweißgerüst. Die Anti Stress Wirkung von Lysin wirkt sich auf verschiedene Bereiche des Körpers aus. Verbreitete Beispiele sind unter anderem ein verbesserter Cortison Spiegel und geringere Hautleitwerte. Generell neigen Menschen, die über ausreichend Lysin verfügen deutlich weniger unter Stress als Menschen mit einem Lysinmangel.
Positive Eigenschaften der L-Methionin AminosäureDie Einnahme von L-Methionin wirkt zuverlässig gegen eine Unterversorgung der Muskulatur und hilft dem Körper beim Aufbau einer hochwertigen Muskulatur. Auch der Stoffwechsel profitiert durch eine Einnahme von L-Methionin. Eine körpereigene Produktion der wichtigen Aminosäure ist nicht möglich, aus diesem Grund sind Trainierende auf eine zusätzliche Einnahme angewiesen. L-Methionin ist nicht nur für die Regulierung des Stoffwechsels und für das allgemeine Wohnbefinden essenziell wichtig, sondern unterstützt den Körper auch bei einem effektiven Fettabbau.
Im Handel wird die Aminosäure in der Regel in Kapselform angeboten und wird mit relativ viel Wasser eingenommen. Anfänger sollten am Anfang auf eine Einnahme verzichten und mit dieser erst nach der Eingewöhnungszeit beginnen. Die Einnahme sollte streng nach Anleitung und am besten nach dem Training erfolgen. Hilfreich ist die Einnahme der Aminosäure vor allem beim Muskelaufbau oder auch beim Fettabbau. Der Körper bekommt durch das L-Methionin eine natürliche und gesunde Aminosäure, die Einnahme sollte in keinem Fall übertrieben werden. Der Handel bietet verschiedene Nährstoffergänzungsmittel an, in denen die L-Methionin Aminosäure vorhanden ist. Die besten Produkte für den Muskelaufbau stammen von renommierten Herstellern aus der Kraftsportbranche.
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